Mind-Body-Medizin (MBM)

Der Mensch als ganzheitliches Wesen.

Die Mind-Body-Medizin unterstützt Sie, damit Sie mit den Belastungen des alltäglichen Lebens besser fertig werden. Sie berücksichtigt körperliche, psychische, soziale und spirituelle Aspekte des Menschseins. Ziel dieser vergleichsweise jungen therapeutischen Richtung ist es, die in jedem Menschen vorhandenen, gesundheitsfördernden Potentiale zu wecken und zu stärken.

Neben ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung stehen Mentaltraining, Stressmanagement, Aufmerksamkeitsübungen und Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation im Vordergrund.

Die MBM richtet sich an Menschen, die ..

  • häufig mit Stress (beruflich, privat etc.) konfrontiert sind
  • burn-out-gefährdet oder bereits an Burnout erkrankt sind
  • mit chronischen Krankheiten und chronischen Schmerzen leben
  • unter chronischen Stressauswirkungen (Erschöpfung, Schlaflosigket, Konzentrationsstörungen, Hypertonie etc.) leiden
  • ihre Lebensqualität verbessern möchten
  • in einer Lebens- und Entwicklungskrise stecken sowie an Personen, die
  • sich persönlich weiterentwickeln möchten

"Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück, sondern seine Fähigkeit zur Bewältigung der Umstände.(Aaron Antonovsky)

Foto: Anita Stoewesand, pixelio.de